MENU
V mých lekcích ráda kombinuji a experimentuji s různými styly a školami, kterými jsem prošla. Nerada dávám lekcím nálepku stylu jógy, protože duši lekci dává lektor. Lekce jsou dynamické nebo jemné, především s důrazem na dech. Není ani špatná ani správná pozice, důležitý je záměr s jakým do pozice vstupujete.
Jako aktivní sportovec dokážu v lekcích zacílit specifické potřeby sportovců a aktivních lidí.
Jóga je pro mě nekonečný proces vzdělávání a sebepoznání, které ve svých lekcích předávám dál. V současné době studuji jógovou terapii u rodiny Mohanů, jejichž jógové kořeny sahají až k otci moderní jógy T. Krishnamacharya.
Jógová terapie je další krok k hlubšímu poznaní sebe sama a funkčnímu nastavení mysli, těla, dechu a životního stylu, tak abyste se mohli ve svém těle a svém životě cítit dobře a neztráceli čas pochybováním a hledáním smyslu života.
Ráda vás provedu naprosto jedinečným konceptem jin jógy, která se liší v mnoha směrech od klasické jógy. Po fyzické stránce pomáhá flexibilitě, ale hlavně poskytuje prostor pro sebepoznání, zastavení a čas pro sebe, který je v dnešním yangovém světě naprosto nezbytný.
Soukromá lekce jógy poskytuje prostor pro individuální nastavení programu podle vašich potřeb. Je ideální pro úplné začátečníky, kteří by chtěl uvést do světa jógy. V lekcích si ukážeme různé styly cvičení a společně najdeme ten, který vám bude nejvíce vyhovovat. Zaměříme se na správné nastavení a provedení jednotlivých pozic. Budeme se věnovat dechovým cvičením, bez kterých nelze jógu praktikovat. Naučíme se vnímat tělo a signály, které nám posílá, naučíme se rozeznat škodlivou bolest od „sladké“ bolesti, která posunuje naše tělo dál. Společně objevíme, co vás baví a zároveň je pro vaše tělo nejlepší.
Soukromá jógová terapie poskytuje holistický přístup, který kombinuje nástroje z jógy, ájurvédy a psychologie, jedná se o neustálou vedenou práci s tělem, duchem i myslí.
Výsledky se nedostaví hned. Je to pomalá, intenzivní práce, která však přinese dlouhodobé výsledky. Nejedná se pouze o praxi pozic, ale i o úpravu životního stylu a změnu pomyslného rámce, ve kterém se neustále pohybujeme. Jógová terapie pomáhá zvládnout zdravotní stav, zmírnit příznaky, obnovit rovnováhu, zvýšit vitalitu a zlepšit přístup ke svému životu i sobě samému.
Zanechte mi zde svou e-mailovou adresu a získejte lekci zdarma.
Připojte se ke stále rostoucímu počtu spokojených firem, které již pochopily výhody investice do zdraví a pohody svých zaměstnanců. Tato investice se vám mnohonásobně vrátí ve formě zvýšené produktivity, vylepšené pracovní atmosféry a udržení schopných zaměstnanců. Přidejte se k nim a objevte výhody office jógy pro váš tým.
Manažeři se učí různým aspektům jógy, včetně speciálních technik dýchání (pránájáma), koncentrace (dhárána) a meditace. Strukturovaná série cviků (ásan) pomáhá manažerům s řešením specifických problémů, jako jsou například stres, syndrom vyhoření nebo hypertenze. Dále přinášejí manažerům větší pohodu, zmírňují bolesti hlavy a svalů, snižují stres a zlepšují koncentraci. Jóga přispívá ke zlepšení jejich pohody a produktivity. Cílem je také posílit vztahy se zaměstnanci, podpořit efektivní týmovou práci a vytvořit zdravou firemní kulturu, ve které převládají duch spolupráce a přátelství.
Již po několika lekcích jógy si zaměstnanci začínají všímat, jak se uvolňuje jejich tělo, a brzy následuje zlepšení celkového psychického stavu. Při cvičení správných dýchacích technik se kyslík dostává do každé buňky těla, co pomáhá zmírnit únavu a zlepšit náladu. Po lekcích se zaměstnanci cítí odpočatí a regenerovaní. Jóga ve firemním prostředí má mnoho výhod – nejen fyzické, ale také se projevuje v lepších vztazích mezi zaměstnanci a komunikaci na pracovišti. Cvičení jógy lze začlenit do pracovního dne – před obědem, během odpolední přestávky nebo po skončení pracovní doby. Mnoho špičkových manažerů si dokonce objednává lekce 30 minut před důležitými schůzkami, aby se lépe soustředili a byli ve vyváženém stavu.
